STREFA TRENINGU FUNKCJONALNEGO

W strefie treningu funkcjonalnego główną konstrukcją będzie Most treningowy “Dwie Wieże”.

Most treningowy “DWIE Wieże” to centralne miejsce strefy funkcjonalnej w naszym klubie.
Jest to połączenie efektownego mostu funkcjonalnego z klatką crossfit.
Łączna długość 7 metrów.
Wysokość : 330 cm / 250cm,
Szerokość: 196 cm.
“DWIE WIEŻE” to:
Konstrukcja typu CROSSFIT:
– 4 stanowiska sztangowe do treningu crossfit,
– 2 stanowiska do wspinania na linie o wysokości 3,30m,
– 1 stanowisko na kółka gimnastyczne o regulowanej wysokości,
– 4 stanowiska z tablicami targett ball, umieszczone na dwóch wysokościach (kobiety, mężczyźni),
– 4 drążki proste, w tym dwa o zróżnicowanej średnicy dla wielostronnego treningu.

Konstrukcja OCR.

OCR, czyli Obstacle Course Racing, wyścigi z przeszkodami”.

Można spotkać się także z określeniem „biegi surwiwalowe”.

OCR zdobywa coraz większą popularność & rzesze trenujących!

Adrenalina, nie schematyczny trening, wielka przygoda .

MOST “DWIE WIEŻE” ro element OCR TRIAL LeVeL.- programu treningowego dla przygotowujących się do biegów z przeszkodami.

OCR TRIAL:

1) Grip Trip – labirynt przyczepności – 1 etap,

2) CLIMBING ROPE position – 2 etap,

3) Horizontal Ladder – 3 etap,

4) CLIMBING ROPE position po raz drugi – 4 etap,

5) PEG BOARD WSPINACZKA – 5 etap,

6) GO! SLED – 6 etap,

7) MTidea ROAD® – Trasa 12 przeszkód – 7 etap,

8 TIRE – przerzucanie opony – 8 etap,

9) BATLE ROPE – 9 etap,

10) LIKE A BOSS®.

To tylko niektóre z funkcjonalności naszego Mostu i strefy treningowej. Dzięki temu można na niej będzie ćwiczyć:

– zajęcia grupowe 10-15 osobowe,

– zajęcia w małych grupach 4-5 osobowych,

– trening indywidualny,

– trening z trenerem personalnym.

PODOBA CI SIĘ NASZA STREFA TRENINGU FUNKCJONALNEGO